2026　ILCAユースチャレンジカップ中に実施しました「補食と疲労回復講習（講師：冨部柚三子さん）」資料をアーカイブスにUpしました。

練習・レースにおけるエネルギー補給について、管理栄養士の考え方から解説しています。

合わせて、コンビニなどで揃えられる補食リストサンプルも掲載しました。

ご参考に！

各種アーカイブス

・補食と疲労回復

・補食リストサンプル